中新網(wǎng)7月29日電 據(jù)英國媒體28日報道：一本有關(guān)生育的新書指出，四、五十歲的婦女可透過改變飲食習(xí)慣，例如戒酒、戒吃糖分，多吃有機食物等，暫時延緩生理時鐘，從而增加懷孕機會。

　　據(jù)香港大公網(wǎng)報道，這本新書名叫《生育飲食法》(The Fertility Diet)，作者薩拉•多賓斯是一位營養(yǎng)師，她表示現(xiàn)代人若有不育問題，往往尋求人工受孕，忽略了飲食對生育所起的效用。

　　她說：“一些夫婦原本有望懷孕，卻花很多錢進(jìn)行人工受孕，而不知道含有酒精和咖啡因的飲品其實是一種避孕劑；甜劑則會妨礙排卵；而豌豆、大洋莖和大豆這些看似無害的食物，統(tǒng)統(tǒng)都會減低生殖能力。”

　　《生育飲食法》建議夫婦在頭一個月戒煙、戒吃人造糖、酒精、咖啡因、大豆、豌豆和大洋莖。在第二個月，他們須戒吃所有肉類、糖分和乳品。而在第三月，他們應(yīng)少吃蛋類及少喝果汁。

　　從第一天起，夫婦二人便應(yīng)盡量多吃有機草本植物、香料和果仁。蔬果應(yīng)生吃，這樣有助平衡荷爾蒙。

　　此外，夫婦任何一人如果超重的話，都應(yīng)該減肥，并應(yīng)盡量減輕壓力，以及保持良好睡眠質(zhì)量。