瑞典一項最新研究發(fā)現(xiàn),睡眠過少容易導致女性腹部和腰部肥胖,而缺少深度睡眠和少夢也容易導致女性肥胖。
瑞典烏普薩拉大學日前發(fā)表公告說,該校研究人員的這一研究持續(xù)了2年,約400名女性參加。結果顯示,那些每天睡眠少于5小時的人比睡眠達到8小時的人平均腰圍粗了9厘米。
研究人員提奧瑞爾-哈格羅認為,肥胖和睡眠之間存在著多種復雜的聯(lián)系。睡眠時間短,少夢以及缺少深度睡眠都會影響女性體內皮質醇(一種壓力激素)和生長荷爾蒙的分泌,進而導致體重增加和腰腹部肥胖。這一研究和之前已經(jīng)取得的研究成果結合在一起則說明,普遍的睡眠不足是造成瑞典女性目前肥胖者增多的一個重要原因。
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