秋季更需防曬

　　很多人認(rèn)為防曬是夏天的事，其實(shí)，秋季的防曬也相當(dāng)重要。夏季大氣中的云量較多，對(duì)紫外線有一定阻擋作用；而在秋季，雖然受到氣候影響，空氣變得格外澄澈，但紫外線的透射度也大大增加。如果長(zhǎng)期照射紫外線，皮膚易老化。此外，由于秋季人體皮膚的新陳代謝要比夏天緩慢，所以受到同樣的日曬，恢復(fù)白皙的過(guò)程要比夏天長(zhǎng)。

　　學(xué)會(huì)計(jì)算SPF值

　　現(xiàn)在所有防曬品都特別標(biāo)注了SPF。SPF和后面的數(shù)值表明了產(chǎn)品具有的防曬系數(shù)。一般說(shuō)來(lái)，SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大。一般環(huán)境下，普通類(lèi)型皮膚的人用防曬品以SPF8至12為宜；皮膚白皙者用SPF30；對(duì)光過(guò)敏的人，要選擇SPF值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽(yáng)光，因此防曬指數(shù)在15以下即可。進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)的旅游者，推薦使用SPF20左右的防曬品。

　　看膚質(zhì)選防曬霜

　　根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)不同，選擇產(chǎn)品時(shí)也要有所區(qū)分。油性的肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無(wú)嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種皮膚使用。但是和夏天不同的是，在秋天里最好選擇具有較好保濕效果的防曬霜。兒童專(zhuān)用的防曬產(chǎn)品不要和成人的防曬產(chǎn)品混用。男士最好不要用女士用防曬霜。

　　不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對(duì)象，最好的辦法是在購(gòu)買(mǎi)之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢，說(shuō)明自己對(duì)這種產(chǎn)品有過(guò)敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則要放棄這個(gè)品牌的防曬霜。

　　特別需要防曬的部位

　　防曬同時(shí)，你特別需要保護(hù)自己的眼睛和唇部免受紫外線的傷害。眼睛周?chē)�的皮膚很薄，一般的眼霜是達(dá)不到防曬效果的，所以這時(shí)你應(yīng)該選購(gòu)有潤(rùn)澤和修護(hù)作用的眼部防曬品。除此之外，戴太陽(yáng)鏡也是眼睛防曬的一個(gè)好方法。唇部的肌膚更為柔嫩，在強(qiáng)烈陽(yáng)光的刺激下很容易失去光澤和老化，你可以使用防曬指數(shù)不超過(guò)15的潤(rùn)唇膏來(lái)保護(hù)它。

　　曬后修護(hù)

　　首先用溫和的洗面產(chǎn)品清潔皮膚，待皮膚冷卻之后要大量地補(bǔ)水，曬后修護(hù)噴霧可以起到很好的緩解作用，并且能被肌膚迅速地吸收。也可用化妝水將化妝棉完全蘸濕，放在冰箱冷藏約10分鐘后取出，輕輕拍于臉部發(fā)紅、發(fā)燙的部位；對(duì)于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，更可以用冰涼的化妝棉敷上十幾分鐘，讓冰涼的化妝水安撫肌膚，并迅速補(bǔ)充表皮流失的水分。至于肩膀、背部及胸部這些面積大的地方，你可以用紗布蘸些生理鹽水或清水，待冷藏冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并且恢復(fù)精神。另外，維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，曬后多補(bǔ)充點(diǎn)維生素A、C、E，對(duì)防止黑斑的形成會(huì)有很好的功效。（石家莊市第一醫(yī)院醫(yī)療整形美容中心主任 陳潮）(記者 果乾)