5.不要積蓄壓力

　　香煙中的尼古丁會(huì)在一定程度上幫助人們放松神經(jīng)。一旦開(kāi)始戒煙，您需要另一種方式面對(duì)壓力。嘗試讓經(jīng)常按摩，放松聽(tīng)音樂(lè)，或?qū)W習(xí)瑜伽或太極。