3、多喝白開水:水是人體必需營(yíng)養(yǎng)素之一,天天喝1-2升水,既可保持身體活力又能使皮膚嫩潤(rùn)。
4、吃好早餐:建議早餐適當(dāng)食用含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品,不要拒絕吃雞蛋,早餐最好吃一枚雞蛋。
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