“又要開始上班了,很煩啊”“假期就這樣結(jié)束了,8天也不夠啊”……長假結(jié)束,上班一族又要重新投入工作了。經(jīng)歷長假后,不少人對開始工作感到恐懼甚至出現(xiàn)失眠。據(jù)本報聯(lián)同新浪網(wǎng)的調(diào)查顯示,3000名參與調(diào)查的上班族中,有近六成人表示自己有假日綜合征,具體表現(xiàn)為開始工作后難以進入工作狀態(tài)。
留守族生物鐘混亂
在一家港資企業(yè)工作的余先生,這個假期留守廣州8天,在家“宅”了足足8天!拔艺8天,每天晚上都是兩三點才睡覺!庇嘞壬f,此前他的工作一直很緊張,一放假就徹底放松了。“每天看大片或者玩網(wǎng)游,玩到晚上深更半夜,幾天下來,不到晚上兩三點是不會睡的!薄敖(jīng)過8天的放松,現(xiàn)在生物鐘極其混亂,早上起不來,要睡到臨近中午;晚上睡不著,一過10點就特別精神!庇嘞壬f,眼看假期結(jié)束,就要開始上班了,現(xiàn)在最擔(dān)心的就是如何調(diào)整生物鐘。
出游族恐懼要上班
8天長假讓上班族有了更充裕的時間回家探親或者出游,但不少人在經(jīng)歷了出游或探親后,更恐懼上班了。在廣東某國企工作的孫先生,這個假期選擇了回老家,昨日才回到廣州!霸诶霞掖袅艘恢,日子過得輕松安逸,不用想著工作,沒有壓力。”假期結(jié)束的前兩天,孫先生就開始焦慮了。他說,一想到又要開始工作就覺得很煩躁。
而國慶長假去內(nèi)蒙古游玩了一趟的白領(lǐng)張小姐,也和孫先生一樣焦慮。昨天一回到廣州,她就開始抱怨:“我一回到廣州就有一種壓力感,很恐懼,想到每天加班都做不完的工作,就很焦慮!
應(yīng)酬族忙調(diào)理飲食
在外企工作的葉小姐,這個假期則比平時還要忙碌。她說,這個假期她幾乎是在酒桌上度過的,有見客戶的,也有外地同學(xué)朋友造訪的!耙粋假期都在搞接待,為了讓客戶、朋友、同學(xué)玩得盡興,我這個假期都在大吃大喝中度過,連腸胃都搞壞了! 她說,假期終于結(jié)束了,重新上班后要好好調(diào)理腸胃,不能再喝酒了。
據(jù)悉,調(diào)查顯示,在參與調(diào)查的近3000名上班族中,假日綜合征主要表現(xiàn)在“開始上班后難以進入工作狀態(tài)”、“臨近假期結(jié)束的一兩天開始焦慮”以及“休息期間并不踏實,想著工作”等方面。絕大多數(shù)上班族表示自己能夠應(yīng)對假日綜合征,僅有約1.4%的人表示需要看心理醫(yī)生。對于如何克服假日綜合征,不少上班族都表示,只要在開始工作后慢慢調(diào)節(jié)就可以了。
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