巧克力:巧克力有益心血管健康,是理想的能量補(bǔ)充品。保健效果最好的巧克力應(yīng)該包含至少70%的可可粉,購買時一定要檢查標(biāo)簽。另外,每天食用別超過52克,否則多余的能量會轉(zhuǎn)化為脂肪。
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