婚姻

　　凈身出戶的結(jié)局

　　為了解開李麗珍的困惑，記者專程請來了成都馨怡心理咨詢中心的心理專家艾佳。了解到李麗珍目前的困擾后，艾佳沒有急于給出答案，而是詢問起了她的家庭婚姻狀況。

　　說到自己的婚姻，李麗珍的神色頓時(shí)黯淡了下來。她說，就在去年十月，她結(jié)束了自己維持了九年的婚姻：“我用九年的時(shí)間證明了自己當(dāng)初的選擇是多么的愚蠢！”李麗珍說，結(jié)婚沒多久，前夫就因?yàn)楣ぷ鞑豁槪�沾染上了嗜酒的惡�?xí)，并且變得游手好閑、不務(wù)正業(yè)，家里的日常開銷基本上全靠她一個(gè)人�！斑@些我都忍了，我一直相信他會有改正的一天，畢竟我們有這么多年的感情基礎(chǔ)在�！钡�是，這僅僅是她單方面的美好愿望而已。幾年過去，丈夫不僅沒能改掉嗜酒的毛病，反而越來越深陷其中：“我每天白天去上班，他就在家睡覺，等我下班的時(shí)候，他就出去和朋友喝酒，喝到半夜才回家，基本上天天如此。作為兩口子，我們甚至一個(gè)月碰不到幾次面，平均一個(gè)月說不上十句話�！闭f到這里，李麗珍因?yàn)閼嵟�而漲紅了兩頰。

　　最讓李麗珍寒心的是，去年年初自己的母親因?yàn)榛忌戏伟┒�住進(jìn)了醫(yī)院，“從我媽住進(jìn)醫(yī)院到最后去世的大半年時(shí)間里面，他只去看過兩三次，而且后來還因?yàn)槲矣眉依锏姆e蓄墊付了我媽的醫(yī)藥費(fèi)一直跟我吵架�！被叵肫甬�(dāng)時(shí)的處境，李麗珍的眼眶里盈滿了淚水，她說，在辦完母親的后事沒多久，她就堅(jiān)決地離了婚。“離婚那天，我從那個(gè)家里只拿走了自己的衣服、書，還有一臺電腦，可以說是完全凈身出戶。從走出那個(gè)家門的那一刻起，我就發(fā)誓自己今后一定要過得更好�！庇浾邉④�

　　解惑

　　“白雪公主的毒蘋果”

　　心理專家艾佳說，李麗珍目前這種情況，其實(shí)就相當(dāng)于童話故事《白雪公主》里面的那枚毒蘋果——一半紅一半青的毒蘋果，就像是李麗珍截然不同的兩副面孔�！耙环矫�，她是職場中強(qiáng)硬冷酷的女強(qiáng)人，信心十足，意志堅(jiān)定；另一方面，她的內(nèi)心卻又異常焦灼，這種焦慮來源于她對感情及事業(yè)的不安全感，而這種不安全感被她用一種強(qiáng)勢的姿態(tài)刻意掩蓋起來了，甚至她自己都不自知。”

　　艾佳認(rèn)為，李麗珍的很多行為，包括在工作環(huán)境強(qiáng)迫性地嚴(yán)格要求自己和他人，甚至到了一種極度苛刻的地步，造成這種情況的原因除了工作本身帶來的壓力外，更多的是來自婚姻和家庭的影響�！坝问趾瞄e且嗜酒如命的前夫，破碎的婚姻以及凈身出戶的離婚經(jīng)歷，包括母親的去世，這一切經(jīng)歷都會讓她產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的壓迫感和孤立感。在一系列慘痛的經(jīng)歷之后，她認(rèn)為這個(gè)世界上任何人都是不可靠的，唯一能靠得住的只有她自己，所以她用一個(gè)冷硬的外殼把自己包裹起來，同時(shí)用工作和金錢來強(qiáng)大自我，以此獲取那么一丁點(diǎn)的安全感和認(rèn)同感�！�

　　針對李麗珍之前對自己的評價(jià)——“變態(tài)”、“人格分裂”，艾佳認(rèn)為這完全是錯(cuò)誤的：“這是對心理學(xué)詞匯的一種誤解和套用。從她的情況來看，她的問題是屬于正常人范疇的一種心理障礙和情緒障礙，如果進(jìn)行專門的心理測驗(yàn)的話，可能會有抑郁的傾向�！卑�佳說，李麗珍對待下屬的種種“惡劣行徑”，是因?yàn)檫@在她看來是她在生活中唯一能找到的一個(gè)情緒宣泄的口子。對此，艾佳給出了自己的建議：“每天早上起床洗臉時(shí)，對著鏡子放松臉部肌肉，多笑笑，對自己連說幾遍‘今天我的心情好極了！我真開心！’這類的話，心情真的就會變?nèi)彳洝Ｍ瑫r(shí)，除了工作之外，建議平時(shí)多做些運(yùn)動，或者利用假期外出旅游散散心，另外還可以多結(jié)交一些朋友�？傊�一句話，不要讓自己的生活只剩下工作，生活中其實(shí)有很多的樂趣，要自己多去尋找和發(fā)現(xiàn)�！�

　　鏈接

　　據(jù)去年某調(diào)查中心的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，94.47%的女性都不同程度地承受著各種各樣的壓力，其中，認(rèn)為自己壓力“很大”的女性占14.47%，認(rèn)為壓力“比較大”的占43.4%，認(rèn)為自己的壓力“一般”的占36.1%。調(diào)查結(jié)果表明，30.57%的女性認(rèn)為，她們最大的壓力來自于經(jīng)濟(jì)，其次是工作壓力，占28.55%。其它依次為子女教育、工作和家庭難以兼顧、婚姻與情感、自己和家人的健康。

　　做個(gè)“柔軟”的職場女性

　　1、合理安排，量力而行

　　學(xué)會科學(xué)、合理地安排時(shí)間，以自己的精力、能力為限，明確工作與生活的界限；同時(shí)，客觀評估自己，不要給自己設(shè)置太多的任務(wù)和太高的目標(biāo)。

　　2、調(diào)整心態(tài)、積極面對

　　職場女性應(yīng)該時(shí)刻注意調(diào)整好自己的心態(tài)，努力使自己保持豁達(dá)、寬容之心；當(dāng)感到巨大心理壓力和出現(xiàn)悲傷、憤怒、怨恨等情緒時(shí)，不必隱藏自己的情緒或假裝堅(jiān)強(qiáng)，要學(xué)會傾訴以釋放消極情緒。

　　3、善待自己，忙中偷閑

　　勞逸結(jié)合，放松身心。職業(yè)女性在工作以外應(yīng)積極培養(yǎng)自己多方面的興趣，以此來轉(zhuǎn)移自己的心理壓力，比如可以通過運(yùn)動、旅游、逛街、和朋友聊天等方式�？傊�，不管何時(shí)何地女性都要學(xué)會善待自己，善待他人。