誤區(qū)二：水果代替正餐

　　夏天是水果盛產(chǎn)期，很多人夏季食欲較低，時(shí)常以水果代替正餐，特別是女性和兒童。實(shí)際上，水果含糖量較高，過(guò)多攝入增加血液中的甘油三酯水平。另外，也不利于合理攝取營(yíng)養(yǎng)。